Betriebliches Gesundheitsmanagement für Ihr Unternehmen Durchführung von Gesundheitstagen in Ihrem Unternehmen mit wechselnden Themen durch unser Team Durchführung von Kursen für Ihre Mitarbeiter nach § 20 SGB in Ihren oder unseren Räumen, Finanzierung nach § 3 EstG Durchführung von Personal Training in Ihren oder unseren Räumen für Ihre Führungskräfte Durchführung von Test`s und Analysen in ihrem Unternehmen zu den Themen Rücken, Ernährung und Stressmanagement

Neues Ausdauertrainingsgerät - Oberkörper  Unsere Gerätepalette im Ausdauertraining wurde um ein Oberkörperergometer der Firma Ergo-Fit ergänzt. Damit erweitern wir nicht nur die Trainingsmöglichkeiten, sondern bieten auch Mitgliedern mit Knie- oder Hüftproblemen die Möglichkeit ein abwechslungsreiches Herz- Kreislauftraining zu absolvieren.

Neues Trainingsgerät / Halswirbelsäule

Unser Gerätebereich wurde um ein weiteres Gerät für das Training der Muskulatur der Halswirbelsäule erweitert. Damit tragen wir der epedemieartigen Zunahme von Schmerzen im Hals- Nackenbereich Rechnung. Das Gerät " Cervex " gehört zu den Rücken-Trainingsgeräten von Dr. Wolff.

Test - und Trainingsstation

Das Sport-Center verfügt über eineTest - und Trainingsstation für Gleichgewicht und koordinative Fähigkeiten. Im modernen Leben werden uns Menschen immer seltener koordinative Leistungen abgefordert. Zur Verbesserung unseres Eingangs-Checks und des Trainings der Mitglieder haben wir unseren Gerätebereich um einen Traiings- und Balance-Disc der Firma MTF  erweitert. Damit trainieren unter anderem die Spitzensportler der Ski-Nationalteams von Deutschland und Österreich.

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Pilates

Lauftreff 

Kursleiter ist Florian Beisheim, mehrfacher Kassel-Marathonteilnehmer ( Halbmarathonbestzeit 1:17, 10 km Bestzeit 36:12 ). Treffpunkt: Montag 18.00 im Sport-Center Bistro. Der Lauftreff richtet sich an Laufinteressierte, die in der Lage sind, 45 min oder 10 km ohne Pause durchzulaufen.

Taekwondo für Kinder 

Der Kinderkurs Taekwondo trainiert nicht nur den Körper mit Fitness und Kondition, es beugt Haltungsschädenschäden vor und trainiert auch den Geist. Die Kinder lernen Selbstdisziplin, Regeln und Normen werden vermittelt. Taekwondo verbessert die Körperbeherrschung und das Durchhaltevermögen der Kinder. Durch das regelmäßige Training in der Gruppe steigt die Motivation und das Selbstbewußtsein der Kinder. Anfänger kommen zum Infotraining immer: Mittwoch 18.15 - 19.30 Uhr

     Metabolisches Syndrom     

Messen Sie Ihren Bauchumfang in Höhe der Taille. Liegt der Umfang über 102 cm bei Männern und über 88 cm bei Frauen liegt ein metabolisches Syndrom mit stark erhöhten Risiken für schwere Krankheiten vor.

Endergebnis: Impotenz

Männer in Deutschland ab 50 Jahren sind die dicksten aller Altersgruppen ( über 60 % ) Das sind Folgen einer ungesunden Lebensführung - zu wenig Bewegung, einseitige Ernährung, gegessen wird zu viel, zu fett und zu süß. Der Testosteronwert ist im Keller und kann nur mit Sport oder Sex wieder in einen normalen Bereich gebracht werden. Niedriger Testosteronwert heißt auch Antriebslosigkeit, keine Lust auf gar nichts! Noch mehr Essen, noch mehr Körperfett, noch weniger Antrieb! Ein metabolisches Syndrom ( Bluthochdruck, Übergewicht, hohe Cholesterinwerte, Diabetesvorstufe ) ist die Folge. Diese Anzeichen beginnender schwerer Krankheiten und Risikofaktoren für einen Herzinfarkt/Schlaganfall werden ignoriert, da sie keinerlei Schmerzen verursachen. Warten Sie nicht! Starten Sie - raus aus der Wohlstandsfalle - durch regelmäßige Bewegung. Starten Sie Ihr Bewegungstraining mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse. Infotelefon 0561-17324

Der Herzmuskel - wichtigster Muskel


Zum Training des Herz/Kreislaufsystemes eignen sich die Spin-Biking Kurse bestens. Egal ob Ihr Ziel abnehmen ist, oder Verbesserung der Kondition und Ausdauer - Spin-Biking garantiert den Erfolg.

Kurstermine:                                                                                                 
Montag           19.00-19.45 Uhr  
Mittwoch         10.15-11.00 Uhr   
Mittwoch         17.45-18.45 Uhr   
Donnerstag    19.30-20.30 Uhr

Florence Ekpo-Umo

Bei uns trainieren Olympiateilnehmer neben Fitnesssportlern! Florence absolviert im Sport-Center Ihr Grundlagentraining im Bereich Kraft. Florence ist bereits mehrere Jahre im Sport-Center Mitglied und hat sich hier nach der Geburt ihrer Kinder wieder in Form gebracht. Hier sehen Sie Sport-Center Mitglied Florence Ekpo-Umo als Mitglied der Deutschen Leichtathletiknationalmannschaft in der 4 X 400 m Staffel während der Olympischen Spiele in Peking mit dem ehemaligen Britischen Premier Toni Blair.

Präventionskurs Herz-Kreislauf/Rückenschule

Ihre Ihre Krankenkasse übernimmt 80 % der Kosten. Kurs über einen Zeitraum von 10 Wochen, zwei Kurseinheiten je Woche.

Diesen Vorgang müssen sie kennen !

Optimaler Trainingserfolg stellt sich bei zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche ein. Grund dafür ist der Vorgang der Superkompensation. Ein paar Erklärungen dazu machen deutlich, warum Trainingsmuffel weniger erfolgreich sind. Nach einem Training regeneriert der Körper nicht nur bis zum Ausgangsniveau, sonder darüber hinaus ( Superkompensation ). Dieser optimale Zeitpunkt für das nächste Training wird, je nach Trainingszustand, beim Fitnesssportler nach etwa 48 Stunden erreicht. Ist die Pause zu lang, verbessert sich Ihr Leistungsniveau nicht und sie bekommen immer wieder Muskelkater.

Judo-Kinderkurs ab 3 Jahren

Mittwoch,    16.30-17.45 Uhr

Erfahrene Trainer vermitteln die perfekte Technik, machen die Kinder mit Normen und Regeln vertraut. Durch das Kampfsporttraining werden die Kinder nicht nur körperlich leistungsfähiger, sie bekommen auch zunehmend mehr Selbstbewußtsein und Durchsetzungsvermögen.