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Betriebliches Gesundheitsmanagement für Ihr Unternehmen
Durchführung von Gesundheitstagen in Ihrem Unternehmen mit wechselnden Themen durch unser Team
Durchführung von Kursen für Ihre Mitarbeiter nach § 20 SGB in Ihren oder unseren Räumen, Finanzierung nach § 3 EstG
Durchführung von Personal Training in Ihren oder unseren Räumen für Ihre Führungskräfte
Durchführung von Test`s und Analysen in ihrem Unternehmen zu den Themen Rücken, Ernährung und
Stressmanagement
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Berlin Marathon Inlineskating
Die beiden Sport-Center Skater Florian Drexler und Frank Forkel mischten am Wochenende beim Berlin Marathon kräftig mit.
Im Speedskaterennen fuhren beide in der Spitzengruppe ins Ziel von über 4500 Skatern.
Der erst siebzehn Jahre alte Lohfeldener Florian Drexler kam in seinem ersten Marathon in 1:13,10 ins Ziel belegte damit Platz 66. Dipl.-Sportlehrer Frank
Forkel startete unter falscher Flagge mit der Startnummer des Kölners
Lutz Franke und belegte mit einer Zeit von 1:13.04 Platz 23. In der AK 50 war dies der zweite Platz
von 750 Startern und damit bester deutscher Skater!!!
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Berlin Marathon 2011
Ihren
ersten Marathon überhaupt lief in Berlin Sonja Kupczyk im Fitnessrennen
der Damen. Sonja konnte im ihrem ersten Rennen auf der langen
Marathondistanz von 42,195 km eine fantastische Zeit von 1:23:11
erreichen. Sie belegte Platz 55 Gesamt ( Platz 19 bei den Aktiven ) von 1378 gestarteten Frauen.
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Junioren Kanu Weltmeisterschaft vom
29.07. - 31.07.2011 in Brandenburg
Unser Mitglied Felix Frank hat bei der
Weltmeisterschaft das Finale im Zweier über 200 m erreicht. Felix belegte hier
den 4. Platz. Herzlichen Glückwunsch!
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Neu im Sport-Center - Hydrojet
Im Sport-Center gibt es jetzt eine neue Massage-Liege Hydrojet der Firma Ergoline.
Dabei handelt es sich um ein Überwasser - Massage System, bei
dem man in voller Bekleidung
auf einer Liegefläche aus Naturkautschuk liegt und eine entspannende Ganz- oder Teilkörpermassage durch gezielte
Wasserkraft geniest. Warme Wasserstrahlen treffen in gleichmäßigen Bewegungen
auf die Unterseite Liegefläche und massieren den
Körper - ohne Umziehen.
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Neues Ausdauertrainingsgerät - Oberkörper
Unsere Gerätepalette im Ausdauertraining wurde um ein Oberkörperergometer der Firma Ergo-Fit ergänzt. Damit erweitern wir nicht nur die Trainingsmöglichkeiten, sondern bieten auch Mitgliedern mit Knie- oder Hüftproblemen die Möglichkeit ein abwechslungsreiches Herz- Kreislauftraining
zu absolvieren. | |
Neues Trainingsgerät / Halswirbelsäule
Unser Gerätebereich wurde um ein weiteres Gerät für das Training der Muskulatur der Halswirbelsäule erweitert. Damit tragen wir der epedemieartigen Zunahme von Schmerzen im Hals- Nackenbereich Rechnung.
Das Gerät " Cervex " gehört zu den Rücken-Trainingsgeräten von Dr. Wolff.
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Test - und Trainingsstation
Das Sport-Center verfügt über eineTest - und Trainingsstation für Gleichgewicht und koordinative Fähigkeiten. Im modernen Leben werden uns Menschen immer seltener koordinative Leistungen abgefordert.
Zur Verbesserung unseres Eingangs-Checks und des Trainings der Mitglieder haben wir unseren Gerätebereich um einen Traiings- und Balance-Disc der Firma MTF erweitert. Damit trainieren unter anderem
die Spitzensportler der Ski-Nationalteams von Deutschland und Österreich.
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Pilates
Unter Leitung von Oxana Lunev bieten wir einen Pilates Kurs am Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr an. Pilates
ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper
unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr
Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern sich
Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Pilates
ist ein Training, bei der Sie Energie
und Vitalität gewinnen.
Pilates fordert die Kontrolle über den
Körper und den Geist. Entwickelt hat sie der Deutsche Joseph Pilates
(1880-1967), der Ende der 1920er Jahre in die USA ausgewandert ist.
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Lauftreff
Kursleiter ist Florian Beisheim,
mehrfacher Kassel-Marathonteilnehmer
( Halbmarathonbestzeit 1:17, 10 km Bestzeit 36:12 ).
Treffpunkt:
Montag 18.00 im Sport-Center Bistro.
Der Lauftreff richtet sich an Laufinteressierte,
die in der Lage sind, 45 min oder 10 km ohne Pause durchzulaufen.
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Drei neue Crosstrainer
Unsere neuen Ausdauertrainingsgeräte sind da! 3 neue Crosstrainer Technogym Synchro 500 stehen unseren Mitgliedern ab sofort zur Verfügung. Damit haben wir unseren Ausdauerbereich um drei Geräte des Marktführers Technogym erweitert. Die Crosstrainer bereichern unseren Cardiobereich um eine sehr anspruchsvolle, gelenkschonende und hocheffektive Ausdauertrainingsform ........mehr.
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Taekwondo für Kinder
Der Kinderkurs Taekwondo trainiert nicht nur den Körper mit
Fitness und Kondition, es beugt Haltungsschädenschäden vor und trainiert auch den Geist. Die Kinder lernen Selbstdisziplin, Regeln und Normen werden vermittelt. Taekwondo verbessert die Körperbeherrschung und das Durchhaltevermögen der Kinder.
Durch das regelmäßige Training in der Gruppe steigt die Motivation und
das Selbstbewußtsein der Kinder.
Anfänger kommen zum Infotraining immer:
Mittwoch 18.15 - 19.30 Uhr |
Metabolisches Syndrom
Testen Sie ihr Risiko!
Messen Sie Ihren Bauchumfang in Höhe der Taille. Liegt der Umfang über 102 cm bei Männern und über 88 cm bei Frauen
liegt ein metabolisches Syndrom mit stark erhöhten Risiken für schwere Krankheiten vor. |
Endergebnis: Impotenz
Männer
in Deutschland ab 50 Jahren sind die dicksten aller Altersgruppen
(
über 60 % )
Das sind Folgen einer ungesunden Lebensführung - zu wenig Bewegung,
einseitige Ernährung, gegessen wird zu viel, zu fett und zu süß. Der
Testosteronwert ist im Keller und kann nur mit Sport oder Sex wieder in
einen normalen Bereich gebracht werden. Niedriger Testosteronwert heißt
auch Antriebslosigkeit, keine Lust auf gar nichts! Noch mehr Essen,
noch mehr Körperfett, noch weniger Antrieb! Ein metabolisches Syndrom (
Bluthochdruck, Übergewicht, hohe Cholesterinwerte, Diabetesvorstufe )
ist die Folge. Diese Anzeichen beginnender schwerer Krankheiten und
Risikofaktoren für einen Herzinfarkt/Schlaganfall werden ignoriert, da
sie keinerlei Schmerzen verursachen.
Warten Sie nicht! Starten Sie - raus aus der Wohlstandsfalle - durch
regelmäßige Bewegung. Starten Sie Ihr Bewegungstraining mit Unterstützung Ihrer
Krankenkasse.
Infotelefon 0561-17324 |
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Der Herzmuskel - wichtigster Muskel
Zum Training des Herz/Kreislaufsystemes eignen sich die Spin-Biking Kurse bestens.
Egal ob Ihr Ziel abnehmen ist, oder Verbesserung der Kondition und Ausdauer - Spin-Biking garantiert den Erfolg.
Kurstermine:
Montag 19.00-19.45 Uhr
Mittwoch 10.15-11.00 Uhr
Mittwoch 17.45-18.45 Uhr
Donnerstag 19.30-20.30 Uhr
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Rückenschule/Rückentraining
Wir helfen Ihnen bei Rückenschmerzen oder nach einem Bandscheibenvorfall wieder dauerhaft beschwerdefrei zu werden.
Ihre Krankenkasse unterstützt sie
mit
einer
Kostenübernahme
von
80 %.
Kurstermine:
Montag 18.15-19.00 Uhr
Mittwoch 16.45-17.45 Uhr
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Florence Ekpo-Umo
Bei uns trainieren Olympiateilnehmer neben Fitnesssportlern!
Florence absolviert im Sport-Center Ihr Grundlagentraining im Bereich
Kraft.
Florence ist bereits mehrere Jahre im Sport-Center Mitglied
und hat sich hier nach der Geburt ihrer Kinder wieder in Form gebracht.
Hier sehen Sie Sport-Center Mitglied Florence Ekpo-Umo
als Mitglied der Deutschen Leichtathletiknationalmannschaft in der 4 X
400 m Staffel während der Olympischen Spiele in Peking mit dem
ehemaligen Britischen Premier Toni Blair.
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Präventionskurs
Herz-Kreislauf/Rückenschule
Ihre
Ihre Krankenkasse übernimmt 80 % der
Kosten.
Kurs über einen Zeitraum von 10 Wochen,
zwei Kurseinheiten je Woche.
Kursbeginn:
Mittwoch 16.45-17.45 Uhr
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Diesen Vorgang müssen sie kennen !
Optimaler Trainingserfolg stellt sich bei zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche ein. Grund dafür ist der Vorgang der Superkompensation.
Ein paar Erklärungen
dazu machen deutlich, warum Trainingsmuffel weniger erfolgreich sind.
Nach einem Training regeneriert
der Körper nicht nur bis zum Ausgangsniveau, sonder darüber hinaus ( Superkompensation ). Dieser optimale Zeitpunkt für das nächste Training wird, je nach Trainingszustand, beim Fitnesssportler nach etwa 48 Stunden erreicht. Ist die Pause zu lang, verbessert sich Ihr Leistungsniveau nicht und sie bekommen immer wieder Muskelkater.
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Judo-Kinderkurs ab 3 Jahren
Mittwoch,
16.30-17.45 Uhr
Erfahrene
Trainer vermitteln die
perfekte Technik, machen die
Kinder mit Normen und Regeln vertraut. Durch das Kampfsporttraining
werden die Kinder nicht nur körperlich leistungsfähiger, sie bekommen auch zunehmend mehr Selbstbewußtsein und Durchsetzungsvermögen.
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