Leistungen

Fitnesstraining

Fitnesstraining

Ein regelmäßig durchgeführtes Fitnesstraining beugt Haltungsschäden, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauferkrankungen vor. Durch das Trainieren wird die körperliche Ausdauer gesteigert, die Beweglichkeit gefördert und die ganze Muskulatur gekräftigt. weiterlesen…

Pilates

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.. weiterlesen…

Training & Schwangerschaft

Training & Schwangerschaft

Frauen, die vor ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv waren, möchten dies auch gerne weiterhin sein. Die Meinung, Schwangere sollten sich ausschließlich schonen und Sport sei tabu, ist mittlerweile veraltet. weiterlesen…

Fitness für Kinder

Fitness für Kinder

Immer mehr Kinder sind ungeschickt, unkonzentriert oder haben Wahnehmungsstörungen. Kinder können heute nicht mehr so gut balancieren, klettern und springen wie der Nachwuchs früherer Generationen. weiterlesen…

Abnehmen

Abnehmen

Untersuchungen haben ergeben, dass für eine dauerhafte Körpergewichtsreduktion Sport eine unerlässliche Rolle spielt. Wer abnehmen will muss folglich Sport treiben. Diät halten allein bringt einen nicht ans Ziel. weiterlesen…

Muskelaufbau

Muskelaufbau

Ausschlaggebend für einen effizienten Muskelaufbau sind ein gutes Training und die richtige Ernährung.Beim Training werden vom Körper Hormone ausgeschüttet. Aber nicht im Zusammenhang mit der Trainingszeit, sondern abhängig von der Trainingsintensität. weiterlesen…