Aerial Yoga Kassel

Beim Aerial Yoga oder auch Flying Yoga Kurse hängt oder sitzt man in einem Tuch aus hochbelastbarer Fallschirmseide, ähnlich einer Hängematte, das mit Verankerungen aus dem Klettern an der Decke des Kursraumes hängt.

• Optimal bei Rückenproblemen
• Kräftigung der Muskulatur (Haltemuskeln)
• Balance Gefühl
• Entlastung der Wirbelsäule

Man kann sich mit den Händen daran festhalten, hineinlegen, mit den Beinen daran festklammern oder kopfüber herunterhängen.

Mal wird die Muskulatur gekräftigt, mal dehnen sich die Muskeln gegen den Stoff, oder man balanciert mit dem Körpergewicht.

Rückenproblemen vorbeugen und lindern

Viele Übungen finden beim Aerial bzw. Flying Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehr-Übung statt. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt – das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Alle wichtigen Muskelgruppen werden gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.

Termine Aerial Yoga Kurse

Der Kurs Aerial Yoga kann alle zwei Wochen Donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr (60 Min.) besucht werden.

Licht scheint durch das Tuch, in leuchtenden Farben, der weiche Stoff schmiegt sich an die Haut.