Aerial Yoga oder auch Flying Yoga Kurse

Licht scheint durch das Tuch, in leuchtenden Farben, der weiche Stoff schmiegt sich an die Haut.

Beim Aerial Yoga hängt oder sitzt man in einem Tuch aus hochbelastbarer Fallschirmseide, ähnlich einer Hängematte, das mit Verankerungen aus dem Klettern an der Decke des Kursraumes hängt.

  • Optimal bei Rückenproblemen
  • Kräftigung der Muskulatur (Haltemuskeln)
  • Balancegefühl
  • Entlastung der Wirbelsäule

Man kann sich mit den Händen daran festhalten, hineinlegen, mit den Beinen daran festklammern oder kopfüber herunterhängen.

Mal wird die Muskulatur gekräftigt, mal dehnen sich die Muskeln gegen den Stoff, oder man balanciert mit dem Körpergewicht.

Rückenproblemen vorbeugen und lindern

Viele Übungen finden beim Aerial bzw. Flying Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehr-Übung statt. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt – das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Alle wichtigen Muskelgruppen werden gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.

Termine Aerial Yoga Kurse

Der Kurs Aerial Yoga kann alle zwei Wochen Donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr (60 Min.) besucht werden.

Aerial Yoga


8 x 60 Minuten zum Preis von 119,90 

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Kurstermine

Juli 2019
August 2019
September 2019
Oktober 2019
November 2019
Dezember 2019
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