Bauch Rücken Training

In diesem Bauch Rücken Trainings-Kurs über 30 Minuten trainieren wir dreimal die Woche die verschiedenen Anteile der Bauchmuskulatur, aber auch die Gegenspieler Muskulatur, den Rückenstrecker. Wenn du vom sitzen immer wieder Rückenbeschwerden bekommst, bist du hier genau richtig.

In der heutigen Zeit sind 90% aller Berufe Sitzberufe. Das stundenlange Sitzen führt zu einer Atrophie (Abbau) verschiedener Muskelgruppen wie der Bauchmuskulatur und wichtiger Beinmuskeln.

Bei akuten Schmerzen, nach einem Bandscheibenvorfall, einer Operation an der Wirbelsäule, welche erst kurze Zeit hinter dir liegt oder bei einer Schwangerschaft ab dem 4. Monat solltest du noch nicht an diesem Kurs teilnehmen.

Dieser Kurs ist für Senioren und Personen mit Übergewicht geeignet.

Termine für das Bauch Rücken Training

An diesen Tagen findet der Bauch Rücken Trainings-Kurs statt:

Montags von 10:00 – 10:30 Uhr
Mittwochs von 10:30 – 11:00 Uhr
Freitags von 10:30 – 11:00 Uhr