Intervalltraining „Body Fit“

Folgendes kannst du von unserem Intervalltraining erwarten.

Verbesserung Deiner

  • Kraftausdauer
  • Kondition
  • Koordination

Die Belastungsdauer wird im Training konsequent dem Kraft-Ausdauer-Modus angepasst und mittels eines elektronischen Timers über einen großen TV Bildschirm gesteuert. Belastungsdauer 40 Sekunden – Pausendauer 20 Sekunden.

Diese Trainingsform stellt physiologisch gesehen ein intensives Intervalltraining (HIT) dar. Body Fit verbessert in der Regeneration die Kraftausdauer, die Kondition und die Koordination.

In unseren Fußsohlen befinden sich mit circa 200.000 Sensoren mehr Sensoren, als im gesamten Gesicht. Die Informationen dieser Sensoren dienen der Ansteuerung der einzelner Muskelgruppen besonders der Oberschenkelmuskulatur. Deshalb findet das Training mit Socken auf einer Matte statt.

Termine für das Intervalltraining

Das Intervalltraining findet jeden Mittwoch und Samstag von 17:45 – 18:45 Uhr statt und dauert eine Stunde.

Body Fit Kurs


10 x 60 Minuten zum Preis von 119,90 

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Kurstermine

Juli 2019
August 2019
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